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Duda sobre peso

Publicado: Vie, 31 31UTC Ago 31UTC 2012. 12:35 pm
por Gisele
Desde hace un par de meses noto que he cogido peso muy rápido. Podría ser por la hormonación?

Publicado: Vie, 31 31UTC Ago 31UTC 2012. 2:35 pm
por Dark-Doll
es posible, hay organismos que retienen liquidos, tambien depende como sea tu alimentacion, por eso es bueno hacer ejersicio, y comer sano.

Publicado: Vie, 31 31UTC Ago 31UTC 2012. 5:52 pm
por lluisa_pr
Hola,

Un poco de ejercicio - no mucho - va bien pues a parte de quemar grasas, animas la circulacion.

Aunque sea andar 3 km al dia que no son ni una hora se nota.

Publicado: Sab, 01 01UTC Sep 01UTC 2012. 10:40 pm
por Vanessaysan
Que podria suceder si uno apura la circulación yo me estoy ejercitando en maquina eliptica por una hora y son 5 km.

Publicado: Dom, 02 02UTC Sep 02UTC 2012. 7:51 am
por lluisa_pr
Eso ya depende de la persona,

Leve o poco siempre es bueno,

Más, ya debes tener en cuenta como va tu organismo.
+ En mi caso empece con 5km pero eta poco me di cuenta que no me bastaba y tire por diez pues a lo 42m es cuando llega el momento de las endorfinas. En mi caso mi cuerpo ayuda pues antes ante un ejercicio constante crea mas estrogenos.

Publicado: Dom, 02 02UTC Sep 02UTC 2012. 7:16 pm
por Vanessaysan
lluisa_pr.-
Muchas gracias por tus consejos.

Publicado: Mié, 12 12UTC Sep 12UTC 2012. 10:54 pm
por MisakiNyu
Cambia todo ami también me daba mucha hambre y subi de peso :) antes era bien delgada ahora también pero no tanto como antes :D

Re: Duda sobre peso

Publicado: Mié, 12 12UTC Sep 12UTC 2012. 11:16 pm
por sawory
hola ami t recomiendo una dieta n la cual reduzcas al 25% los carbohidratos, es decir elimina pan pastas dulces, y de paso si puedes las frituras, consume vegetales, en ensaladas, pero tambien consume aunq no en gran proporcion algo de proteina, adems no t olvides de hidratarte, con respecto al ejercicio puede ser caminatas largas o ejercicios leves n maquina tipo bicicleta eliptica, yo aplique esta tecnica y he bajado hasta los 145, mi objetivo son los 125 o 130 has esto y veras amiga


:D